COMPARACIONES ENTRE DIETA COMÚN, VEGANA Y OVO-LACTO-VEGETARIANA

Dieta  correcta 

Para que una dieta sea correcta debe ser completa, inocua, adecuada, equilibrada, suficiente y variada. Para que sea lo mejor aprovechada por nustro cuerpo y sea grata la nutrición.
Esta debe contener hidratos de carbono, proteínas, lípidos, vitaminas y minerales.
Dieta común
En esta las personas consumen todo tipo de alimentos ya sea de origen vegetal o animal.
Dieta vegetarianos  
Los vegetarianos son aquellas personas que no comen carne de ningún tipo, pero comen productos lácteos y huevo.
Dieta vegana 
Los veganos no consumen ningún producto de origen animal no importa la forma. La dieta vegana es mucho mas rígida y dura. Los veganos se alimentan de una gran cantidad de granos, frutas, verduras y frijoles