BENEFICIOS DE LA ZANAHORIA

Seguramente has escuchado algunos de los maravillosos beneficios de la zanahoria, por ejemplo que ayuda a obtener un mejor bronceado o a mejorar tu vista, pues aquí te diré unos cuantos más de sus beneficios en tu salud y belleza. 

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• Comerla cruda ayuda a tus encías y dientes.

Comer Zanahoria cruda ayuda a evitar que las bacterias se adhieran a tus dientes. ademas el Flúor que contiene ayuda a mantener en buen estado el esmalte de los dientes y evitar la aparición de caries.

• Es diurética

Por su alto contenido de agua es un alimento diurético y ademas ayuda a la desintegración de los cálculos renales.

• Fortalece unas y cabello

Es un alimento rico en betacaroteno, el cual en nuestro organismo se trasforma en vitamina A o retinol. Estos compuestos reparan las células dañadas por el medio ambiente.

• Mejora la calidad de leche materna

El betacaroteno y la vitamina A ayudan al mejoramiento biológico de la leche materna.

• Ayuda a personas que padecen anemia

Tiene un alto contenido de Hierro que le resulta al organismo asimilarlo fácilmente.

• Ayuda al estreñimiento

Su alto contenido de fibra hace a la zanahoria un buen alimento para mejorar la digestión y además a reducir el colesterol.

Por si fueran pocos estos beneficios que obtenemos al consumir este vegetal tan fácil de cosechar o encontrar en el supermercado

• Las hojas ayudan a curar la herpes y quemaduras.

 Ahora ya lo sabes, la zanahoria tiene beneficios increíbles y lo mejor de todo es que puedes comerla en mil formas, cocida, en jugo, cruda, salteada, etc.


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