Ser vegano es malo para tu cabello
El “somos lo que comemos”
también se extiende a nuestro cabello, “según los alimentos que
consumamos el pelo puede crecer más o menos, y se puede mantenerse con brillo o perder volumen”.
Cualquier dieta debe contener
nutrientes esenciales si no queremos renunciar a un cabello con vitalidad los
aminoácidos, por ejemplo, son fundamentales.
El zinc (frutos secos), el
hierro (lentejas, mariscos), el potasio (plátanos) o el calcio (avena, brócoli)
son asimismo nutrientes esenciales para un pelo sano.
Para tener un mejor pelo es
interesante tomar alimentos o suplementos de vitamina A, C, E, B12 y las demás
del grupo B en general… además de Omega 3,6 y 9 y silicio, que fortalece y le
da cuerpo. La cisteína también es una buena opción como aminoácido antioxidante.
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