5 BENEFICIOS DE SER VEGETARIANO

Mejor humor.
Los vegetarianos probablemente son más felices que los que consumen carne. De hecho se ha encontrado que los vegetarianos tenían puntuaciones más bajas en pruebas de depresión y estados de ánimo comparado con los que comen pescado y carne.

Menos toxicidad.
Las fuentes vegetales son más seguras que los alimentos de origen animal, particularmente si se consumen frutas y vegetales orgánicos.

Menos enfermedades transmitidas por los alimentos, menos antibióticos. Bacterias, parásitos y tóxicos químicos son más comunes en carne comercial, pavo y mariscos, en comparación con alimentos de origen vegetal.

Mejor visión.
Los vegetarianos tienden a tener mejor visión y menos degeneración macular.

Mejor para el rendimiento atlético.
Muchos se enfocan en el consumo de proteína animal, pero,  una dieta vegetariana bien llevada con el consumo correcto de proteína vegetal, carbohidratos complejos, baja en grasas saturadas, y cargada de vitaminas y minerales, puede ser óptima para el rendimiento deportivo. 

Mayor ahorro.
Los vegetales regularmente son más baratos, excepto que sean algunas “delicias exóticas”. Se promueve un ahorro en el costo total en la compra de alimentos.